A saúde do homem precisa ser acompanhada durante todo o ano, e não apenas em períodos de campanha. Na Bahia, assim como no restante do Brasil, a prevenção envolve cuidados com o corpo e a mente, acompanhamento de doenças crônicas, vacinação, saúde sexual, alimentação, atividade física e atenção a sinais que possam indicar algum problema.
O Ministério da Saúde mantém a Política Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem, criada para ampliar o acesso da população masculina aos serviços de saúde e estimular o autocuidado. A proposta considera diferentes fases da vida e reconhece que fatores sociais, culturais e comportamentais podem influenciar a procura por atendimento. Conheça a política do Ministério da Saúde.
Por que a prevenção é importante?
Muitos homens procuram atendimento somente quando os sintomas já estão presentes ou quando o problema interfere no trabalho, no sono e na rotina. Essa demora pode dificultar o diagnóstico e o tratamento de doenças que, no início, podem não provocar sinais claros.
A prevenção ajuda a identificar fatores de risco, atualizar vacinas, controlar a pressão arterial, acompanhar alterações de glicose e colesterol e discutir hábitos que afetam a saúde. Também permite avaliar queixas relacionadas à saúde sexual, urinária, mental e reprodutiva sem esperar que elas se agravem.
A unidade básica de saúde é uma das principais portas de entrada do Sistema Único de Saúde (SUS). O atendimento pode começar por uma conversa com um profissional, que avalia o histórico de saúde, os sintomas, os medicamentos utilizados, os hábitos de vida e a necessidade de exames ou encaminhamentos. A oferta de serviços pode variar conforme a organização de cada município.
Cuidados que devem fazer parte da rotina
Controle da pressão, da glicose e do colesterol
Hipertensão, diabetes e alterações do colesterol podem evoluir por bastante tempo sem sintomas. Quando não são acompanhadas, aumentam o risco de problemas cardiovasculares, renais, oculares e neurológicos.
Por isso, é importante medir a pressão e fazer avaliações clínicas quando indicado. Pessoas com diagnóstico de hipertensão ou diabetes devem seguir o plano de cuidado definido pela equipe de saúde e evitar interromper medicamentos por conta própria.
Alimentação equilibrada e atividade física
Uma alimentação baseada em alimentos in natura ou minimamente processados, com menor consumo de produtos ultraprocessados, excesso de sal, açúcar e gorduras, contribui para o controle do peso e a prevenção de doenças crônicas.
A atividade física regular também faz parte da prevenção. A intensidade e o tipo de exercício devem considerar idade, condição clínica e limitações individuais. Quem está sedentário ou tem alguma doença deve conversar com um profissional de saúde antes de iniciar uma rotina mais exigente.
Tabagismo e consumo de álcool
Não fumar é uma das medidas mais importantes para reduzir riscos à saúde. O tabagismo está associado a doenças cardiovasculares, respiratórias e diversos tipos de câncer. Homens que desejam parar de fumar podem buscar orientação na rede pública de saúde.
O consumo excessivo de bebidas alcoólicas também pode provocar danos físicos, emocionais e sociais, além de aumentar o risco de acidentes e violência. A equipe de saúde pode ajudar a avaliar o padrão de consumo e indicar apoio quando necessário.
Vacinação e prevenção de infecções
A carteira de vacinação deve ser mantida atualizada de acordo com a idade, as condições de saúde, o trabalho e outras situações específicas. A vacinação protege contra doenças que podem causar complicações e ajuda a reduzir a transmissão na comunidade.
A prevenção das infecções sexualmente transmissíveis inclui o uso de preservativo, a testagem quando indicada e a busca por atendimento diante de feridas, corrimentos, verrugas, dor, coceira ou alterações persistentes. O SUS oferece ações de prevenção, diagnóstico e tratamento conforme os protocolos da rede.
Saúde mental também faz parte do cuidado
A saúde do homem não se resume aos exames físicos. Ansiedade, depressão, uso problemático de álcool ou outras drogas, isolamento, irritabilidade persistente, alterações no sono e perda de interesse por atividades podem indicar sofrimento psíquico.
Falar sobre o que está acontecendo é um passo importante. O atendimento pode começar na unidade básica de saúde, que avalia a situação e orienta o cuidado adequado. Em situações de risco imediato, especialmente quando há pensamentos de autolesão ou suicídio, é necessário procurar atendimento de urgência ou acionar os serviços de emergência.
Também é importante observar situações de violência, acidentes de trabalho e exposição a riscos. O Ministério da Saúde inclui a prevenção de violências e acidentes entre os eixos de atenção à saúde masculina.
Câncer de próstata: informação evita decisões automáticas
O câncer de próstata é uma das principais preocupações quando se fala em saúde masculina, mas a prevenção não deve ser reduzida a uma campanha ou a um único exame.
O Ministério da Saúde e o Instituto Nacional de Câncer (INCA) não recomendam o rastreamento populacional, ou seja, a realização de exames em homens sem sinais ou sintomas como convocação geral. A razão é que os exames podem produzir resultados falso-positivos, levar a procedimentos desnecessários e identificar tumores que não evoluiriam de forma ameaçadora.
Isso não significa ignorar sintomas ou deixar de conversar com um profissional. A decisão sobre exames como o PSA e o toque retal deve considerar o histórico individual, os antecedentes familiares, a idade, os riscos e os possíveis benefícios e danos. A escolha deve ser compartilhada entre o homem e o profissional de saúde.
O câncer de próstata pode não apresentar sintomas no início. Quando surgem alterações urinárias, elas podem incluir dificuldade para começar a urinar, jato fraco, necessidade de urinar várias vezes ou sensação de esvaziamento incompleto da bexiga. Sangue na urina, dor persistente ou disfunção erétil também precisam ser avaliados, embora possam estar relacionados a outras condições.
Ter sintomas urinários não significa, automaticamente, ter câncer. O crescimento benigno da próstata e infecções também podem causar queixas semelhantes. A investigação deve ser feita por profissional habilitado, sem automedicação ou conclusões baseadas apenas em informações encontradas na internet. Veja as orientações do Ministério da Saúde sobre câncer de próstata.
Quem deve procurar atendimento?
Qualquer homem pode buscar a unidade de saúde para uma avaliação preventiva, mesmo quando não apresenta sintomas. A consulta é especialmente importante para quem tem pressão alta, diabetes, colesterol elevado, excesso de peso, histórico familiar de doenças, fuma, consome álcool em excesso ou está exposto a riscos no trabalho.
Também é recomendável procurar atendimento quando houver sintomas persistentes ou que estejam piorando, como dor sem causa aparente, perda de peso não intencional, cansaço intenso, alterações urinárias, feridas que não cicatrizam, mudanças na pele, falta de ar, dor no peito, sangramentos ou mudanças importantes no humor e no comportamento.
Em caso de dor forte no peito, falta de ar intensa, desmaio, sinais de acidente vascular cerebral, sangramento importante ou outro quadro grave, a orientação é buscar atendimento de urgência imediatamente.
Como se preparar para uma consulta no SUS
Para aproveitar melhor o atendimento, o homem pode levar a carteira de vacinação, receitas e resultados de exames anteriores. Também é útil informar doenças já diagnosticadas, medicamentos usados, alergias, cirurgias, histórico familiar e hábitos como tabagismo e consumo de álcool.
Não é necessário esperar o Novembro Azul para procurar a rede de saúde. O acompanhamento deve ocorrer ao longo do ano, com retorno conforme a orientação da equipe. Quando houver necessidade de consulta especializada ou exame, o profissional responsável explicará os próximos passos de acordo com os fluxos disponíveis no município.
Na Bahia, os moradores devem procurar a unidade básica de saúde de referência ou os canais oficiais da Secretaria Municipal de Saúde para saber onde o atendimento é realizado. Endereços, horários, documentos exigidos e formas de agendamento podem variar entre os municípios.
Prevenção é cuidado contínuo
Cuidar da saúde do homem significa acompanhar o corpo, reconhecer limites e buscar ajuda sem esperar o agravamento de um problema. Consultas regulares, hábitos saudáveis, vacinação, prevenção de infecções, atenção à saúde mental e avaliação individualizada de sintomas formam uma estratégia mais completa do que a realização isolada de exames.
As campanhas de conscientização podem ajudar a aproximar os homens dos serviços de saúde, mas a prevenção precisa fazer parte da rotina. Em caso de dúvida, procure uma unidade do SUS e converse com um profissional. A informação correta é importante, mas não substitui a avaliação individual.
Fonte: orientações do Ministério da Saúde e do Instituto Nacional de Câncer.
